Srdečně vás zveme 7. října od 17 hod. na on-line webinář zaměřený na prevenci a předcházení vyhoření. Spolu s přizvanými odborníky se podíváme na to, jak čelit dlouhodobému zatížení, jak pracovat se stresem a digitálními nároky a jak do každodenní praxe začlenit jednoduché relaxační a meditační postupy. Webinář nabídne nejen teoretický pohled, ale také praktické rady a osvědčené tipy, které budete moci okamžitě uplatnit ve svém pracovním i osobním životě.
Program
- Jak usnadnit pacientům cestu k dostupnosti péče (MUDr. Barbora Červíčková)
- Vyhoření lékaře (prof. MUDr. Jan Vevera, Ph.D.)
- Prevence vyhoření, digitální zdraví a green care (MUDr. Vladimír Kmoch)
Bude aktualizován koncept syndromu vyhoření, probrána primární, sekundární i terciární prevence. Jaké má burnout příznaky a fáze? Které profese jsou nejohroženější vyhořením, proč a jak často? Jak zvládnout digitální zdraví? Jak a kdy si dopřát relaxační techniky? Bude představeno 10 tipů, jak zvládnout syndrom vyhoření. Probereme copingové strategie, dechové, koncentrační, relaxační a meditační techniky.
- Za hranicí stresu (Mgr. et Mgr. Veronika Víchová)
Programem vás bude provázet MUDr. Pavla Hromádková.
Více informací a bezplatná registrace ZDE.
A to není všechno – po absolvování webináře se můžete zaregistrovat na jeden z vypsaných termínů interaktivních workshopů Praktické nácviky zvládání stresu a prevence vyhoření. Jejich autoři prof. MUDr. Jan Vevera, Ph.D., Mgr. et Mgr. Veronika Víchová, MUDr. Vladimír Kmoch a MUDr. Michal Raszka k jejich obsahu uvádějí:
„Zapomeňte na teorii, budeme se věnovat praxi. Jaký má vliv sugesce na jednotlivce i na okolí? Kdy mohou pomoci dechová cvičení jako první pomoc a zklidnění? Zkusíme moderní 4-7-8 dýchání, box breathing nebo dechová cvičení z jógy. Svalové uvolnění jako podpora psychického uvolnění – Jacobsonova progresivní relaxace. Koncentračně-relaxační cvičení doplníme imaginací. Využijeme principů autogenního tréninku a necháme dost času na dotazy, diskusi a zpětnou vazbu. Těšíme se na vás!“
Interaktivní workshopy proběhnou
4. listopadu v Hradci Králové
6. listopadu v Liberci
11. listopadu v Praze
19. listopadu v Ostravě
20. listopadu v Brně
20. listopadu v Českých Budějovicích
26. listopadu v Plzni
Více informací a možnost registrace (pouze pro absolventy předchozího webináře) ZDE.